자기전에 한번 더 양치를 하고자는게 좋나요? 아니면 그냥 자는게 좋나요?

Question

자기전에 양치를 한번 더 해주는게 좋을까요?

아니면 저녁을 먹고 양치를 했다면 굳이 자기전에 한번 더 양치질을 해 줄 필요가 없는지 궁금합니다.

Answer 1

안녕하세요. 한성미 치과위생사입니다.

양치질을 깨끗이 해도 입안에 나쁜 세균들이 모두 제거되는 것은 아닙니다. 또 입안에 침이 있는 한 자연적으로 획득피막이라는 투명막이 생기고, 거기에는 세균들이 달라붙기 쉽습니다. 깨어있는 동안에는 타액분비가 활발해서 어느정도 자정작용을 해주고, 혀와볼등이 자주 움직이기 때문에 세균이 크게 번식하지는 않지만, 자는 동안에는 정확히 그 반대로 타액분비와 구강 내 연조직의 움직임이 극단적으로 줄어들어 자정활동이 원활이 되지 않기 때문에 세균번식이 굉장히 활발해집니다. 그래서 자기 전에도 양치를 한전 더 해서 미리 세균의 수를 최대한 줄여주는게 좋습니다.

Answer 2

안녕하세요. 최석민 치과의사입니다.

저녁 먹고 양치했으면 굳이 또 자기 전에 양치를 할 필요가 없습니다. 양치를 한다는 것 자체가 음식물 섭취 후 구강 내 남은 음식물 제거에 의의가 있기 때문입니다.

Answer 3

안녕하세요. 전택근 치과의사입니다.

일반적으로는 큰 문제는 없으나 한번 더 해주는 것이 그 사이 형성된 치태 일부 제거하는 효과는 있을 수 있습니다.

감사합니다.

Answer 4

안녕하세요. 장인아 치과위생사입니다.

저녁식사후 양치질을 꼼꼼히 하고 드신게 없다면 양치질을 다시하지 않아도 괜찮습니다. 건강하세요.