가렵거나 아프지 않고 피로한 느낌이라면, 대부분 안구건조나 눈의 과부하가 원인입니다. 당장 병원이 필요한 상황은 아닙니다.
인공눈물은 넣으셔도 됩니다. 다만 제품 선택이 중요한데, 방부제가 없는 일회용 단위 포장 제품이 자주 쓰기에 낫습니다. 방부제가 들어간 다회용 제품은 하루 4회 이상 쓰면 오히려 각막에 자극이 됩니다. 히알루론산 성분 기반 제품이 점도가 적당해서 일반적으로 무난합니다.
피로 느낌이 지속된다면 생활 습관 쪽을 먼저 보는 게 맞습니다. 화면을 오래 보면 눈 깜빡임이 평소의 절반 이하로 줄어들어서 건조해지고, 이게 피로감으로 느껴집니다. 20분마다 20초 정도 먼 곳을 보는 습관이 실제로 도움이 됩니다. 수면 부족도 눈 피로에 직접적인 영향을 줍니다.
2주 이상 인공눈물을 써도 나아지지 않거나, 시야가 흐릿하거나, 빛 번짐이 생기거나, 특정 방향을 볼 때 불편하다면 그때는 안과를 가보시는 게 맞습니다.