발목을 접질렸을 때 발목보호대 차고 있으면 도움이 되나요?
발목을 접질려서 통증이 있을 시에 발 목보호대를 차고 있으면 도움이 되는지 궁금합니다
발목 보호대가 양말처럼 신는 형태이며 좀 압박되면서 늘어납니다.
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.
초기 발목 염좌에는 보호대 착용이 도움이 됩니다. 압박은 붓기와 통증을 줄이고 관절의 불안정성도 어느정도 잡아줍니다 단 심한 통증 부종이 있다면 반드시 병원에서 인대 손상 여부 확인이 필요합니다!
1명 평가안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.
발목을 접질렸을 때 발목 보호대를 착용하는 것은 도움이 될 수 있습니다. 다만 너무 장시간 착용하는 것은 피하시는게 좋습니다.
발목 보호대가 도움이 되는 이유로는 접질린 후 느슨해진 인대와 관절을 외부에서 지지해줘서 회복에 도움이 됩니다. 또한 발목을 과하게 움직이지 않도록 막아줘서 2차손상을 방지해주고 압박 효과로 인해 부기와 염증을 줄여 회복속도를 높여 주며 다친 발목을 보호하고 있다는 느낌이 움직일 때 두려움을 줄여 줍니다.
주로 손상 초기에 착용하시는게 좋으며 너무 오래 착용하면 근육과 인대가 약해질 수 있으므로 장시간 착용은 오히려 회복을 방해할 수 잇으니 통증이 많이 줄어들면 보호대 착용을 점차 줄이고 발목 근육을 강화하는 운동이 중요합니다.
빠른 쾌유를 기원합니다.
감사합니다 수고하세요~
1명 평가막 엄청난 치료 효과를 기대할 수는 없지만 발목 보호대를 통해서 발목을 잡아주어서 안정감을 제공해주고 추가적인 손상이 및 부상을 입는 것을 방지해줄 수 있기 때문에 어느 정도 도움이 될 수는 있을 것이라고 기대해볼 수 있는 요인에 해당하겠습니다.
1명 평가안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.
발목 통증으로 불편이 있으시군요.
발목 보호대는 발목의 부하를 줄여주거나 통증을 줄여 주는데 도움이 되지만 장기간 착용하거나 장시간 착용하는 것은 발목 주변의 근육을 약화 시킬 수도 있기 때문에 발목의 부하를 줄 때에만 적절하게 착용하시는 것이 좋습니다.
답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
1명 평가안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.
발목을 잡질렀을 때, 보호대를 착용하는 것은 발목에 안정성을 제공하여 통증을 완화하는데에 도움이 될 수 있습니다.
또한, 아이스팩을 적용해주시거나 안정된 상태로 휴식을 취하는 것도 통증완화에 도움이 될 수 있으며, 통증이나 불편감이 지속되는 경우 병원에 방문하시는 것을 추천드립니다.
1명 평가안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.
발목을 접질렀다면 발목보호대나 붕대를이용해 관절의 움직임을 제한하고 고정하는것이 좋습니다
그래도 증상이 호전되지않는다면 병원에서 검사를받아보시고 적절한치료를받는것이 좋은데요 손상정도에따라 깁스를 해야할수도있습니다 감사합니다~!