의사선생님들 제문제 및 고혈압 식단 질문할게있어요

Question

성별

남성

나이대

20

기저질환

고혈압

복용중인 약

혈압약 자세히 모름

약안먹을때 최고혈압208 상담받고 피뽑고

약먹고 40분~1시간 다른 검사 하고 난 후 2차로 할때는186으로 떨어졌는데요

최저혈압도 148에서 118인가 그정도로 떨어졌더라구요 약 효과가 잘되는건가요?

근데 아직 어지러움증은 똑같아요..

일단 식단관련해서 배달 반찬가게 하는곳들 많자낭ㅅ 제가 자취생이다보니 배달 자주시켜먹는데요

오늘병원 의사선생님이 싱겁게 먹어야 한다고 했어요

멸치랑 나물이랑 또 뭘시켜야 하나요??대충 간단하게

알려주세요 저기있는 반찬은 소금이 안들어가겠죠??

잔미채 고등어구이 시금치 =먹어도 되는지 궁금해요

고등어구이는 기름기가 있나요?? 먹는글도있길래 확실한건지 아닌건지 몰라서요 그리고 잔미채는 피하는게 좋나요?

Answer 1

안녕하세요. 신성현 의사입니다.

처음에 언급하신 혈압 수치가 약물 복용 후에 상당히 개선된 것으로 보여 약의 효과가 나타나고 있는 것 같습니다.

고혈압 환자의 식단 관리에 있어서는 소금(나트륨) 섭취를 줄이는 것이 핵심입니다. 이는 혈압 상승을 예방하고, 이미 높은 혈압을 관리하는 데 도움이 됩니다. 배달 반찬을 선택할 때는 다음 사항을 고려하는 것이 좋습니다:

멸치, 나물류는 일반적으로 나트륨 함량이 낮은 편이지만, 조리 과정에서 소금이나 간장 등을 사용하므로 제공처에 따라 나트륨 함량이 달라질 수 있습니다.

고등어구이는 오메가-3 지방산이 풍부하여 심혈관 건강에 도움이 될 수 있습니다.

Answer 2

안녕하세요. 채홍석 의사입니다.

염분의 섭취를 줄이는 것은 일단 크게 신경쓰지 마세요

단지 싱겁게 먹을 수 있도록 노력을 해보세요

반찬은 아무거나 드셔도 됩니다

그리고 체중을 정상으로 만들고 매일 운동을 하세요

그럼에도 불구하고 혈압이 높다면 식단에 대해서는 그 때 고민하세요

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