건강관리
칡즙은 어떤 효능을 갖고 있는건가요???
안녕하세요^^ 한가로운 금요일 저녁입니다^^
칡즙을 먹으면 좋다고해서 먹고 있는데요
칡즙은 정확히 어떤 사람에게 좋은 효과가 있는지 긍금합니다.
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1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 임원종 영양사입니다.
칡즙은 예로부터 해열, 해독 작용이 있다고 알려져 있어서 전통적으로 숙취 해소, 갈증의 완화, 열로 인한 두통, 갈증에 많이 사용되었답니다.
칡 뿌리에는 이소플라본 성분이 풍부해서 여성의 갱년기 증상 완화, 뼈 건강에 도움이 되고, 혈관 확장 작용을 통해서 혈압 조절에도 긍정적인 영향을 줄 수 있겠습니다.
게다가 진정 작용이 있어서 긴장, 열감을 내려주는데 유용하고, 간 기능 보호에도 일부 도움이 된다고 전해집니다.
하지만 체질에 따라 복부팽만, 설사같이 소화불편을 유발하기도 해서 위장이 약하신 분은 소량부터 섭취하시는 것이 필요합니다.
요약드리자면 칡즙은 술을 자주 드시는 분, 혈압, 혈관 건강을 관리하려는 분, 아니면 갱년기 여성에게 효과적일 수 있지만 어디까지나 보조적인 기능이고 균형 잡힌 식단, 생활습관이 우선되어야 한답니다.
참조가 되셨으면 좋겠습니다. 감사합니다.
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