변비가 걸렷을때 몸컨디션 안좋나요?
안녕하세요 저는 변비가 자주 걸리는데 변비 걸릴때 마다 몸컨디션이 너무 안좋아요 속도 안좋고 어깨랑 뒤목이 땡겨서 두통까지 오는데 다른분들도 그런가요? 혹시 변비를 예방할수 있는 방법이 있나요?
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2개의 답변이 있어요!안녕하세요. 깜찍한개리153입니다.
컨디션 너무 안좋습니다.
아랫배도 땡기고 항상 묵직하고 너무 불편합니다.
변비 탈출을 위해 물을 자주 마시고 식사때 채소를
의식적으로 더 챙겨먹습니다.
조금은 개선이 되더라구요.
안녕하세요. 럭셔리한족제비16입니다.
변비는 꾸준하게 관리하시면 좋아집니다.
유산균꾸준히 챙겨드시고 야채와채소 과일도 자주챙겨드시면 좋습니다.
적절한 운동도함께하시면 더 좋구요