혈압이너무높아요 내리는 방법좀

Question

운동과식조절 그리고흡연에서 많은효과가있는듯한데. 마음처럼모든것이지켜지질않네요 그래서 운동모임에참여하려구 노력중입니다

이경미 약사 · Accepted Answer

안녕하세요. 이경미 약사입니다.혈압이 높을 때는 식단조절과 운동을 하신ㄴ 것이 도움이 될수 있습니다.영양요법으로 폴리코사놀과 코큐텐과 오메가3를 복용하시는 것이 도움이 됩니다.

김윤기 약사 · Answer

안녕하세요. 김윤기 약사입니다.혈압이 높으시고 40대이상이시라면 코엔자임Q10복용을 고려해보시길 바랍니다.코엔자임Q10은 식품의약품안전처로부터 ‘항산화에 도움을 줄 수 있음’, ‘혈압이 높은 사람에게 도움을 줄 수 있음(높은 혈압 감소)’으로 기능성을 인정받았습니다.40대이후부터 보충을 권장하는 영양소이며 운동, 흡연으로 인한 활성산소 작용을 억제해주는 역할도 하기에 도움이 될 것으로 보입니다.

심주영 약사 · Answer

안녕하세요. 심주영 약사입니다.운동, 식이조절, 금연을 지키기 어렵다면 혈압약을 먹는게 가장 효과적이고 안전해요.혈압약을 먹어도 조절이 안되면 용량을 늘려야해요.

이민석 약사 · Answer

안녕하세요. 이민석 약사입니다.혈압이 너무 높으면 혈압약을 먹어야합니다.운동, 식이요법 등 지키지 못하신다면 혈압이 높은상태를 유지하기때문에 약을 먹어야만합니다.제 답변이 도움되셨다면 "좋아요", "추천" 부탁드립니다.

양은중 약사 · Answer

안녕하세요. 양은중 약사입니다.혈압이 높다면내과에 가셔서 혈압약을 복용하시는게 가장 시급해보입니다.본인에게 맞는 용량을 드셔야합니다.

김수재 약사 · Answer

안녕하세요. 김수재 약사입니다.우선 혈압이 높다면 최우선적으로 의사와 상담 후 혈압약 구매해서 드셔야 합니다.해당 약 드시면서 짠음식 최대한 줄이고, 하루에 30분 이상 유산소 운동하면 보통 혈압이 떨어집니다.영양제로 항산화제인 코엔자임큐텐과 같은 제품 같이 드실 수 있습니다.

약 복용

약 복용

혈압이너무높아요 내리는 방법좀