안녕하세요. 서민석 의사입니다.

술과 담배는 고혈압의 원인은 아닙니다. 고혈압을 악화시키는 나쁜 습관이지요. 고혈압은 운동으로도 어느정도 떨어질 수 있습니다. 체중 조절과 저염식사도 도움이 되구요. 그러나 생활 습관 조절로 고혈압을 완전히 조절하기는 어렵습니다. 그래서 약물 치료와 함께 생활 습관 조절을 해야 하지요. 당연히 절주와 금연은 필요하구요.

안녕하세요 아하(Aha) 의료, 코로나 카테고리에서 활동중인 전문의입니다.

음주, 흡연은 고혈압의 주요 원인이 맞습니다.

운동, 식습관 교정으로 고혈압을 일부 관리할 수 있는 것 역시도 사실입니다.

참조하시어 도움이 되기를 바랍니다.

안녕하세요. 김경태 의사입니다. 고혈압 진단기준은 수축기 140, 이완기 90 이상인 경우입니다.

고혈압을 진단 받으시면 반드시 약물치료를 시작하시길 권유드립니다. 고혈압은 각종 성인병 및 합병증을 일으키는 질환입니다.

먼저 체중감량, 규칙적인 운동을 통해 혈압을 낮출 수 있으며 약물치료를 함께 병행하면 효과를 볼수 있습니다.

그 이후 혈압이 어느정도 정상화되면 조심스럽게 약물 중단을 시작할 수도 있으니 평생 약을 먹어야 한다는 것은 잘못된 상식입니다.

안녕하세요. 남희성 의사입니다.

유산소운동을 매일 하면 휴식시의 몸의 부교감 톤이 증가하기 때문에 혈압이 떨어집니다.

식단조절은 싱겁게 먹는 습관이 혈압을 떨어트려줄 수 있습니다. 소금은 물을 끌어들이는 삼투압을 통해서 혈압을 증가시킵니다.

고혈압이 있을 때 생활교정을 하면 가장 중요하게 생각하는 두가지가 이 운동과 싱겁게 먹는 습관입니다.

술과 담배 또한 위에 두가지만큼은 아니지만 고혈압의 위험인자입니다.