간혈적 단식 이런거 하면
몸에 좋다고 하는데
실질적으로 1일1식 하시는 분들도 많고
저녁 1끼 굶고 공복시간을 늘려주면
과연 몸에 좋을까요?
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
공복을 유지 하시는 것은 좋은 것 같습니다.
공복을 하시는 것도 꾸준함이 이루어져야 합니다.
계속 하다가 중간에
야식이라도 드시면 그동안에 했던 것들이 물거품이 되니까요.
