아이들이 파스타를 너무 좋아해서 걱정입니다

Question

안녕하세요

아이들이 파스타를 너무 좋아해서 걱정입니다

아이들에게 오늘은 뭐먹고싶어?이러면 항상 파스타 얘기를 합니다

물론 야채를 듬뿍넣어서 만들어주고 있긴 하지만 그래도 파스타 자체는 건강하지 않지 않나요?

Answer 1

파스타 자체가 건강하지 않다는 것은 아니며, 통곡물 파스타와 다양한 채소, 저지방 소스, 단백질 재료들을 함께 섭취하고 적당량 섭취, 규칙적인 운동을 병행하면 아이들이 건강하게 파스타를 즐길 수 있습니다.

Answer 2

안녕하세요. 류호연 영양사입니다.

파스타는 칼로리가 높은 음식이기 때문에 과도하게 섭취하면 비만 등의 문제를 일으킬 수 있습니다. 또한 파스타를 만들때 사용하는 소스나 토핑에 따라 나트륨. 지방. 당분 함량이 높아질 수 있으므로 주의해야 합니다.