집중력을 높이기 위해 일상 속에서 적용할 수 있는 환경 조성 팁은?

Question

안녕하세요!

제가 집중력이 쉽게 흐트러져서 업무나 공부에 몰입하기가 어려워요.

집중력을 향상시키는 환경 조성법이 궁금해요.

집중력을 높이기 위해 일상 속에서 적용할 수 있는 환경 조성 팁이 있을까요?

있다면 알려주신다면 감사하겠습니다.

좋은 답변 기대할게요.

감사합니당!:)

좋은 하루되세요 ~^^

Answer 1

안녕하세요 사람이 공부나 일을 하다 보면 집중력이 흐트러지기도 하는데 그럴 때는 다시 한번 내가 하고자 하는

공부나 일이 나에게 얼마나 소중한지 생각해보시는 것도 좋습니다. 그리고 집중력이 흐트러질 때 억지로 다 잡으려고

하면 오히려 더 방해 될 수 있으니 잠시 자리를 떠서 휴식을 취하는 것도 방법이라고 생각합니다.

Answer 2

집중력을 높이기 위해서는 스마트폰이나 태블릿과 같은 방해 요소를 멀리 두기, 소음과 밝기 조절하기, 계획을 세워서 우선 순위 정해 실천하기 등을 활용할 수 있겠습니다.