감정을 밖으로 드러내는 것이 어려워요
정말 친한 친구나 가족을 제외하고는 다른 사람에게는 화가 나더라도 표현을 하기가 어려워서 고민이에요. 화를 낼 만한 상황에서 참고만 있으면 바보로 생각할 거 같은데 어떻게 해야 할까요
정말 친한 친구나 가족을 제외하고는 다른 사람에게는 화가 나더라도 표현을 하기가 어려워서 고민이에요. 화를 낼 만한 상황에서 참고만 있으면 바보로 생각할 거 같은데 어떻게 해야 할까요
안녕하세요. 임은희 심리상담사입니다.
참고있는게 힘들진 않으신가요???
항상 불편한 상황일때 참는건 많이 힘드시겠죠
본인 스스로 기준을 세워보시는건 어떨까요?
허용 범위 외 에서는 감정을 표현하는 것이죠
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안녕하세요. 이은별 심리상담사입니다.
화가나고 한다면 감정을 푸는것이 좋습니다
화를 적절하게 푸는것도 매우 중요한 감정의 표현중하나입니다.
적절하게 말로 표현하는것을 연습해보고 실천해주면 좋겠습니다.
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안녕하세요. 전지훈 심리상담사입니다.
화를 내야 하는 상황인데 참고 있게 되면 나중에 그런 성향이 굳어져서 습과화가 될 수 있으니 참지 마시고 화를 내십시요.
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안녕하세요. 박주영 심리상담사입니다.
감정을 참는다는 것은 굉장한 스트레스를 받는 일입니다.
화를 내는 것을 참았을 때 내 마음에 생기는 스트레스로 인해 상처를 받거나 피해를 입지 마세요.
다만 타인에게 화를 낼때에는 신중하게 생각해야 합니다. 상대방과 관계가 단절될 수 있으니
화를 낼때에는 단절되어도 괜찮은 관계인지 생각해보시고 행동하세요.
그리고 스트레스를 다른 방법으로 풀어보시는 방법을 권합니다.
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안녕하세요. 전중진 심리상담사입니다.
자존감을 키워보시길 바랍니다.
아무래도 다른 사람들에게 자기 의사표현 및 감정을
표현하는 것이 익숙치 않아서 그런 것 같습니다.
자존감을 키우시고 자신감도 키우셔서 자신의 의사표현이
필요한 상황에서는 확실하게 자신의 의사표현을 하도록 하시는 것이
좋을 것 같습니다.
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안녕하세요. 박상범 심리상담사입니다.
스스로 소극적이고 자존감이 부족하기 때문에
감정을 드러내는 것을 어려워하시는 것으로 생각됩니다
이러한 경우에는 스스로 자존감을 회복하시는 것을 추천드립니다
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안녕하세요. 성문규 심리상담사입니다.
감정을 밖으로 드러내는 것이 어렵다고 하신다면
감정일기를 써보는 것도
감정을 드러내는데 많은 도움을 줄것입니다
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