효과적으로 스트레칭을 할수 있는 꿀팁은?

Question

안녕하세요.

제가 요즘에 스트레칭에 관심이 많은데요.

효과적으로 스트레칭을 할수있는 꿀팁이 있을까요?

있다면 알려주세요.

감사합니다.

Answer 1

숙련된하이에나116입니다. 질문에 답변드려요. 스트레칭 같은 경우에는 처음에 자세를 어떤 자세를 할지 어떻게 할지 언제 할지 같은 것들은 유튜브 동영상 같은 거를 참고하시는게 좋습니다 일단은 아침 점심 저녁으로 스트레칭을 해 주는게 좋은데 5분에서 10분 정도 해 주시는게 좋습니다