아이들한테 과일을 자주 줘도 문제 없나요
저희 아이들이 과자 같은 것도 좋아하지만 요즘 과일을 엄청 많이 먹는데요 그런데 혹시 특정 과일을 한 번에 많이 줄 경우 더 안 좋을 수도 있을까요?
안녕하세요. 박주영 육아·아동전문가입니다.
과일에는 비타민과 무기질 성분이 많이 포함되어 있어 시중에서
구입할 수 있는 과자류보다는 간식으로 아이건강에 이롭습니다.
다만 과일에 당분이 많이 포함되어 있어 많이 줄 경우 소아 비만 및 치아건강에
좋지 않으니 적당히 횟수를 정하여 주시는 것을 권합니다. 참고하세요.
안녕하세요. 황석제 육아·아동전문가입니다.
어른도과일을과도하게먹으면 당이 많이올라가는데 아이는더욱 크게나타날수있습니다.
그렇기에 많이주지는마세요
안녕하세요. 이은별 육아·아동전문가입니다.
당도가 높은 과일은 아이에게 있어서 설탕덩어리나 다름없기에
가능하면 어느정도 조율해서 주시면 좋겠습니다.
안녕하세요. 좌승협 육아·아동전문가입니다.
뭐든지 너무 많이 주면 문제가 됩니다만, 과일은 일반적으로 좋은 성분이 많기 때문에 섭취하는 것이 좋습니다. 하지만 당이 어느정도 있기 때문에 과일을 먹을 경우 초콜렛등은 먹지 않는 게 좋습니다.
뭐든지 과유불급입니다.
안녕하세요. 양미란 육아·아동전문가입니다.
너무 많은 과일은
칼로리도 과다하고
그리고 당성분이 너무 많기에
너무 자주주시면 안되요
안녕하세요. 전중진 육아·아동전문가입니다.
과일을 너무 자주 주면은
당 성분이 너무 많기 때문에
너무 많이 자주주시는 것은 좋지 않습니다.
안녕하세요. 전지훈 육아·아동전문가입니다.
몸에 안 좋은 과자 보다는 몸에 좋은 과일이 아이의 건강을 위해서도 좋을 것입니다
아이의 건강을 위해서, 특정 과일을 한 번에 많이 먹게 하기 보다는 여러 종류의 과일을 먹게 하는 게 아이의 건강에 도움이 될 것입니다
안녕하세요. 유미선 육아·아동전문가입니다.
과일에는 비타민C를 비롯 많은영양소 들이 들어 있지만 가장주된 영양소는 과당인데 과당은 탄수화물의 단당류에 해당되는 영양소로 너무 많이 섭취할시 살이찌는 원인이 될수있습니다.
안녕하세요. 심은채 육아·아동전문가입니다
과일도 당 성분이 많기 때문에 적당히 먹이도록 해야 합니다
한 가지 과일 보다는 다양한 과일을 먹게 하는 게 건강에 좋을 것 같아요
안녕하세요. 천지연 육아·아동전문가입니다.
과자 대신 과일을 주시는 것은 좋으나 과일에는 당 성분이 많이 포함 되어있습니다.
소아 당뇨를 불러올 수 있기 때문에 과일 역시도 적당량만 주시는 것이 좋겠습니다.