대사증후군은 여러개의 질병, 즉, 고혈압, 당뇨, 그리고 비만이 복합적으로 있는 상태를 일컫는 의학적 용어입니다. 대사증후군은 복부 비만, 중성 지방의 상승, 혈장의 낮은 고밀도 콜레스테롤, 상승된 혈압, 상승된 공복 혈당 중 세 가지 기준에 부합하면 진단이 되며 대사증후군이 있다면 심혈관계 합병증의 위험도가 높아지기 때문에 관리가 필요합니다. 대사증후군은 예방 및 관리하기 위해서는 체중, 혈당 및 혈압 관리를 위해서 탄수화물과 지방이 많은 음식을 피하고 단백질과 채소 위주의 식단을 유지하며 규칙적이고 꾸준한 운동을 통해서 건강 관리를 하여야 합니다.
대사증후군이란 여러 가지 대사와 관련된 질환의 군집체입니다. 이들이 있으면 만성대사질환이 생기고 심뇌혈관 합병증이 생길 수 위험이 높다는 이야기 입니다. 비만, 중성지방증가(150mg/dL 이상), 고밀도지단백 콜레스테롤(HDL-cholesterol) 감소(남자의 경우 40mg/dL 미만, 여자의 경우 50mg/dL 미만), 공복혈당이 100mg/dL 이상, 고혈압(수축기 혈압이 130 mmHg 또는 이완기 혈압이 85mmHg 이상) 하나하나 보시면 다 아시는 이야기입니다