아이가 우유를 잘 안먹으려해서요..

Question

32개월 아이인데요. 흰우유를 잘 안먹으려해서요. 어떻게하면 잘 먹게 할 수 있을까요?

바나나단지우유나 딸기우유 이런건 잘 먹던데요. 근데 딸기나 바나나우유도 당 때문에 아이한테 안좋다고 그냥 흰우유가 제일 좋다고 하는데요.. 그냥 흰우유를 안먹으니 잘 먹게 하는 방법이 있을까요?? 흰우유에 제티같은거 태워서 먹으면 그냥 바나나우유나 딸기우유나 다름 없을거같고.. 미숫가루같은거 태워서 먹으면 좀 나으려나 싶어도 미숫가루 우유에 탈때 설탕이나 꿀 같은걸 넣으니.. ㅜㅜ 어떻게 하면 좋을까요??

Answer 1

안녕하세요. 강우향 영양사입니다.

32개월 아이가 흰우유를 잘 안 먹는다면, 다음과 같은 방법을 시도해 보세요

1. 맛을 조절하기

• 우유 스무디: 과일(딸기, 바나나 등)을 섞어 우유 스무디를 만들어보세요. 자연스러운 단맛을 추가하면서도 우유를 섭취할 수 있습니다.

• 미숫가루: 미숫가루를 소량만 추가해보세요. 설탕이나 꿀을 최소화하여 단맛을 조절합니다.

2. 다양한 형태로 제공하기

• 요거트: 흰우유를 사용한 요거트는 아이들이 잘 먹는 경우가 많습니다.

• 우유 아이스크림: 건강한 재료로 만든 우유 기반의 아이스크림을 제공해 보세요.

3. 재미있게 제공하기

• 모양 만들기: 우유를 컵 대신 재미있는 모양의 컵이나 빨대를 사용하여 제공합니다.

• 놀이와 연관: 우유를 놀이의 일부분으로 만들어 보세요. 예를 들어, 음료를 만들며 함께 시간을 보내는 방법이 있습니다.

4. 음식에 섞어주기

• 요리와 베이킹: 오트밀, 팬케이크, 수프 등 요리와 베이킹에 우유를 섞어 사용합니다.

5. 점진적인 전환

• 혼합: 흰우유와 바나나 우유를 혼합하여 점진적으로 흰우유 비율을 늘려보세요.

이 방법들을 통해 아이가 흰우유를 더 잘 받아들일 수 있도록 도와주고 아이의 취향과 선호를 고려하여 다양하게 시도해보는 것이 중요합니다.