스트레스성 장염을 낫게 하는 방법이 있나요??

Question

제가 스트레스를 너무 많이 받고 사소한거도 장염으로 이어지는데 혹시 스트레스성 장염에 좋은 음식이나 약이 있을까요?? 아니면 그에 대한 좋은 운동이나 민간요법이라도 알고싶습니다!!!!

Answer 1

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

스트레스에 의해서 복통, 설사가 자주 일어난다면 과민성 대장 증후군이라 볼 수 있습니다. 가장 중요한 것은 스트레스 받지 않는 것, 자극적이고 기름진 음식을 피하는 것입니다. 자극이 되지 않는 음식을 드시는 것이 증상 조절을 위해 최선이고 필요하다면 장운동 조절제나 지사제, 유산균을 함께 복용하는 것도 도움이 될 수 있습니다. 운동, 민간 요법 모두 효과 없습니다.

서민석 드림

Answer 2

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 이효상 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

*장염의 치료

장염의 치료방법의 핵심은 크게 두가지입니다.

1. 금식

(어떤 분들은 장염에 흰죽이나 된장찌게가 좋다고 하시는데, 그렇지 않습니다.

흰죽과 된장찌게가 좋은게 아니라, 금식을 하셔야하는데 최대한 소화가 잘되는것을 추천하다보니 그런말이 나온것이고, 기본적으로 금식이 더 좋습니다.)

2. 수분보충

그외에 지사제, 항생제, 유산균등을 쓸수가 있지만, 대개 금식을 해주시고 수분보충을 충분히 해주시면 대부분 완치가 됩니다.

(설사를 하는 이유는몸속의 균과 독소를 배출하는 과정이므로 지사제는 심하지 않으면 안쓰는게 좋습니다. 설사하는 과정이 힘드시겠지만 좀더 두고보시는게 좋습니다.)