건강관리
철분과 칼슘의 역활은 서로 다른것인가요?
우리가 뼈가 약하다던가 아니면 뼈 건강에 문제가 생길때(골다공증 등등)
철분제를 먹으라고 하는 사람이 있고 칼슘 섭취를 해야 한다고 하는 사람이 있는데
서로 비슷한 역활을 하는데 왜? 나눠져 있나요?
1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 강우향 영양사입니다.
철분과 칼슘은 서로 다른 역할을 합니다.
칼슘: 주로 뼈와 치아를 튼튼하게 유지하는 데 필요하며, 골다공증 예방에 중요한 역할을 합니다.
철분: 혈액 내 산소 운반에 중요한 역할을 하며, 빈혈 예방에 필수적입니다.
따라서, 뼈가 약해졌을 때는 칼슘을 섭취하는 것이 더 중요하고, 철분은 주로 빈혈과 같은 혈액 건강에 도움이 됩니다.