비오틴 영양제 복용법이 궁금합니다.

Question

성별

여성

나이대

30대

안녕하세요.

비오틴 영양제 5mg (5,000 mcg)는 아침, 점심, 저녁, 어떤 시간대 식전, 식후에 먹는게 좋을까요? 그리고 매일 먹는게 좋을까요? 듬성듬성 먹거나 한 달 복용 후 한 달 쉬어주는게 좋을까요? 마지막으로 기대할 효과도 알고 싶어요.

Answer 1

안녕하세요.

비오틴 성분이 들어 있는 영양제를 드시려는 것으로 보입니다. 아침 혹은 점심 식사후에 드시면 되겠습니다. 휴약기를 가져도 되고 가지지 않아도 되겠습니다. 수용성이여서 부작용이 크지 않겠습니다. 탈모 예방 목적으로 5000mcg 복용 가능하며 부담된다면 용량을 낮춰서 드시면 되겠습니다.

Answer 2

안녕하세요.

영양제 복용에 관한 질문을 주셨습니다. 질문주신 비오틴 영양제는 매일 복용 할 수 있습니다. 수용성 비타민으로 필요량만 흡수되고 나머지는 매설되겠습니다. 아침이나 점심 식사후에 드시면 되겠습니다.