오션스프레이 크랜베리 주스 $$$$$$

Question

성별

여성

나이대

47

오션스프레이 크랜베리 주스 말씀인데요.

해당주스 에 뒷면에 보면 당류가 11그램 표기되어

있는데요.. 당류가 크랜베리 자체의 당류를

나타내는건지 설탕 함량인지 궁금합니다..

그리고 이 해당주스가 꽤 당분이 많이 포함된건지도

궁금합니디ㅡ

Answer 1

안녕하세요. 김수비 의사입니다.

오션스프레이 크랜베리 주스에 표기된 당류 11그램은 대부분 첨가당, 즉 설탕이나 기타 감미료에서 비롯된 것입니다. 크랜베리는 원래 당도가 낮고 신맛이 강한 과일이기 때문에, 시판용 주스에는 대부분 마시기 좋게 설탕이나 포도당 등의 당류를 첨가하는 경우가 많습니다.

뒷면 성분표나 ‘원재료명’ 항목에 ‘설탕’이나 ‘농축과즙’, ‘고과당콘시럽’ 등이 표기되어 있다면 이는 첨가당이 들어간 제품이라는 의미에요

11g의 당류는 1잔(약 240mL) 기준으로 비교적 당이 있는 편이며, 하루 당류 권장 섭취량(여성 기준 약 25g)의 절반에 해당합니다. 따라서 당 조절이 필요한 분이나 건강을 중시하는 분이라면 주의가 필요하고, ‘100% 크랜베리 주스’ 또는 ‘무가당’ 제품을 선택하는 것이 좋습니다