건강관리
전복죽의 영양과 칼로리는어떻게되나요?
속이 불편할때 다른음식먹기도 좀 겁나고해서 전복죽을 먹었는데 제법 든든하고 속이편하더라고요
전복죽의 영양과 칼로리를 알려주세요.
2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.
전복에는 단백질. 비타민. 미네랄. 특히 타우린. 아연. 칼륨. 아스타잔틴 성분이 풍부하여 건강에 좋으며. 일반적으로 한그릇 약380g 이라고 생각했을때 전복죽 칼로리는 약507kcal 가 됩니다.
안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.
전복죽을 만드는 방법과 재료 등에 따라 차이가 있겠지만
일인분당 약 250kcal로 예상되며 탄수화물과 단백질이 풍부할것으로 보입니다.