낮잠을 자는벗이 좋은가요? 아니면 안자는 것이 좋은가요?

Question

요즘 더운 여름에는 점심먹고나면 식곤증으로 정말힘들더군요 그런데 어떤분은 이때 낮잠을 자는것이 좋다는 분도 있고 어떤분은 절대 잠을 자지 말라고 하는것 같아요. 어느게 좋은가요?

anonymous · Accepted Answer

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.평소에 수면량이 부족하거나 아침 일찍 활동을 시작하시는 분이면 낮잠을 자는것이 도움이 될 수 있습니다

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