과일중에 껍질까지 함께 섭취를하게되었을 때 좋은 과일로는 어떤과일들이 있을까요?

Question

안녕하세요. 온화한돌고래유니파파입니다.

과일중에 껍질까지 함께 섭취를하게되었을때 좋은 과일로는 어떤과일들이 있는지 궁금합니다.

Answer 1

껍질째 먹었을 때 영양분 있는 과일은 무엇이냐 물었습니다 껍질째 먹기 좋은 건 사과입니다 사과는 껍질째 먹으면 더 맛있습니다 토마토도 껍질째 먹어도 영양가가 있습니다 감과 배도 껍질째 먹으면 좋습니다 무화과도 껍질째 먹으면 맛이 더합니다 복숭아와 살구도 껍질째 먹을때 맛이좋습니다

Answer 2

대체로 대부분의 과일등이 껍질에 영양분이 많다고 알려져 있습니다.

그래서 껍질에 묻은 농약을 잘 제거해서 드시면 좋고요

사과 , 참외 , 복숭아 , 배 등이 있습니다.

사과 껍질에는 비타민이 많고요 참외 껍질에는 해독작용과 함께 간을 튼튼하게 해주고

복숭아 , 배 등에는 기능성 영양분이 함유되어 있습니다.

Answer 3

사과 복숭아 자두 등이 아닐까요?

껍질이 두꺼운 것이나 과일을 보호하는 껍질들응

못먹으니 보통 껍질채 먹는건 이정도 인거 같아요. 

Answer 4

과일중 껍질까지 함께 섭취를 하게 되었을때 좋은 과일로는

사과 바나나 수박 키위 감귤류 과일인 레몬 오렌지 자몽 등의 과일이 함께 섭취시 좋은 과일들이라고합니다.