탄산수를 즐셔마시는 부부입니다.

Question

저와 와이프는 물을 잘 안마시고, 탄산수를 자주 마십니다. 식사 후 꼭 한잔씩 마시는데, 둘이서 생수보다 더 많이 마시는거 같습니다.

톡 쏘는 맛에 중독되서, 그냥 밋밋한 생수는 잘 못 마시겠습니다. 건강에 문제는 없는지 걱정이 조금 되네요!

Answer 1

안녕하세요.

산성 성분인 탄산수를 많이 마시게 되면 역류성 식도 질환과 복부 불편감을 일으킬 수 있습니다. 그렇기 때문에 탄산수는 치아 부식, 복부 불편감 등을 겪을 수 있다고 합니다.

탄산음료를 대신하여 탄산수을 마시는 것은 괜찮으나, 물 대신을 마시기에는 너무 빈도가 많아서 좋지 않습니다.

Answer 2

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

기본적으로 수분을 섭취를 하는것에는 음료수는 포함이 안되어 있습니다.

몸에서는 음료수를 물이라고 생각하지 않습니다. 그러다 보면 늘 몸에는 수분이 부족한 상태로

있을거라 생각합니다.