탄산수를 물 대용으로 계속 음용해도 괜찮을까요?

Question

무더워지는 날씨탓에 탄산음료를 마시기엔 거부감이 있고 생수를 먹자니 밍밍해서

탄산의 톡 쏘는 맛과 청량감 때문에 물 대용으로 탄산수를 자주 마시고 있는데요.

물처럼 자주 마셔도 되는지 궁금합니다.

Answer 1

탄산수는 일반 물 대신 마셔도 크게 문제없습니다. 그러나 탄산이 치아 에나멜을 약간 약화시킬 수 있어 과도한 섭취는 피하는게 좋습니다. 무가당, 무첨가 제품을 선택하면 건강에 더 안전합니다.

Answer 2

탄산수를 물대신 드신다면 탄산의 산성 성분이 소화기관을 자극해 소화관 염증이나 위식도 역류질환등의 문제를 일으킬수도 있습니다. 또한 탄산수는 산성이므로 치아 법랑질에 영향을 줄수도 있습니다. 적당량을 드시는건 상관이 없으나 물대신 과도하게 많이 드시면 문제가 발생할수도 있으니 조심하셔야 합니다.

Answer 3

탄산수를 물 대신 드시는 건 추천드리지 않습니다.

다른 음료수보다는 낫겠지만, 그래도 물이 역시 최고입니다.

가끔 물 대신 탄산수를 드신건 괜찮으나

물처럼 자주 드신다면 치아에 좋지 않습니다.

콜라나 사이다 같은 탄산 음료가 설탕이 많이 첨가되어 있어 이에 안 좋은 이유도 있지만

탄산도 이를 부식하는데 큰 역할을 하는 걸로 알고 있습니다.

콤부차도 탄산이 있는데요, 그래서 자주 먹으면 좋지 않은 걸로 알고 있습니다.

Answer 4

안녕하세요

마셔도 큰 상관은 없는데, 주의해야 할 점은 있어요. 산성도가 높기 때문에 치아 건강 생각하셔야 되고, 탄산가스로 인해서 복부 팽만감, 가스 등을 일으킬 수 있습니다. 또한, 무가당 여부도 확인해 보시고 드시는 것이 좋아요. 따라서, 물 섭취가 제일 좋으며, 탄산수 과다 섭취는 피하시는 것이 좋습니다.

Answer 5

안녕하세요

탄산수는 당이나 인공참가물이 없는 순수 탄산수라면 물처럼 자주 마셔도 크게 문제가 없지만 과도한 섭취는 위에 부담이 줄수 있기 때문에 적절히 조절하는 것이 좋습니다