적당한 수면시간은 몇시간이죠?

Question

청소년기와 성인의 건강하고 적당한 수면 시간은 몇시간 인가요?? 따로따로 적어주세요 !!

.

.

.

.

.

.

죄송합니다 글자 수 채워야 해서 ..

Answer 1

안녕하세요. 너그러운다향제비269입니다.한참크는 어린이는 9시간정도 랍니다 건강한 성인은 7시간정도가 적당하다고 합니다

Answer 2

많은 연구 결과 성인 기준 7시간은 자야 한다고 알려져 있습니다.

많은 정신적 육체적 질병들의 원인으로 수면부족이 지목되기도 합니다

Answer 3

안녕하세요. 나의 존재마저 너에게 흠뻑주고입니다.

보통 전문가들이 이야기하는 꼭 필요한 숙면 시간은 6-8시간 정도를 가장 적당한 시간이라고 합니다