다이어트를 할 때 덜먹고 더 움직이는 게 좋은 것은 알고 있습니다.
그런데 너무 절식을 하면 나중에 요요가 쉽게 온다는 얘기도 있고,
식단조절없이 운동만 하면 건강한 돼지가 된다는 말도 있네요
다이어트 도시락에 대해서도 나트륨이 너무 많다는 사람들과 적당하다는 사람들 등..
기초대사량 정도로만 챙겨 먹으면서 운동을 병행하면 효과가 좋을까요?
