역류성 식도염 환자에게 훌라후프 괜찮을까요?

Question

성별

남성

나이대

31

복용중인 약

역류성 식도염약

역류성 식도염 증상을 겪고 있는 환자입니다.

처음에 비하면 많이 괜찮아진 상태입니다. 현재는 식도에 액체?가 고여 있는 증상 제외 하면 거의 없습니다.

근데 식도에 액체?가 고여 있는 느낌이 생각보다 오래가고 있어서 훌라후프 운동을 할까 하는데 괜찮을까요? 혹시 추천해 주시는 운동이 있나요?

Answer 1

안녕하세요. 최성훈 의사입니다.

훌라우프 운동은 역류성 식도염 증상과는 큰 연관은 없을 것으로 생각되므로 하셔도 됩니다.

역류성 식도염은 운동보다는 식습관과 먹는 음식과 연관이 있으므로 천천히 꼭꼭 씹어 먹고 기름진 식이, 탄산음료, 카페인, 음주, 흡연을 피하기 바랍니다.

Answer 2

안녕하세요. 유민혁 의사입니다.

역류성 식도염 환자에게는 식도 점막에 자극을 줄 수 있는 격한 운동은 피하는 것이 좋습니다. 훌라후프는 복부에 압박을 가해 역류를 유발할 수 있어 추천하지 않습니다. 대신 걷기, 수영, 요가 등 가벼운 유산소 운동을 해보시길 권합니다. 식사는 소량씩 자주 하고, 취침 전 2-3시간은 음식 섭취를 피하세요. 또한 체중 관리와 금연, 절주도 식도염 개선에 도움이 됩니다. 증상이 지속되면 전문의와 상담하시는 게 좋겠습니다.

Answer 3

안녕하세요. 채홍석 의사입니다.

역류성 식도염에 좋은 운동이라는 것은 따로 있지는 않습니다

단지 식후에 눕는 것은 좋지 않습니다

훌라후프는 편하게 하시면 됩니다

추천 좋아요 부탁드립니다.