일주일에 헬스는 몇 번 정도 가는 게 좋은가요?
현재 일주일에 한 번 정도 헬스를 가고 있는데 헬스장을 가는 거는 일주일에 몇 번 정도를 가야. 근육이 무리하지 않고 적당한 수준으로 운동을 하는 것일까요?
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7개의 답변이 있어요!안녕하세요. 조용한참새179입니다.헬스는 일주일에 5일정도 가셔야 근육도 생기며 지방도 없에수있습니다. 일주일에 한번정도로는 운동이전혀 되지않습니다.
안녕하세요. 늙은오리와함께춤을119입니다.
헬스를 가서 비교적 여유 있게 운동을 하신다면 매일 가셔도 되지만 좀 빡빡하게 운동을 하신다면 2-3일에 한번 정도가 피로도를 줄여서 운동을 오래 하실수 있습니다