고민상담
인바디 측정시 체지방율 작게나오는법
인바디 측정때 체지방율이 단시간에 작게 나오는법이 있을까요?
추가로 근육량도 궁금합니다.
전날이나 2~3일 정도 인바디 측정 전에 어떤걸 하면 좋은지 알려주세요
4개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 소고기물고기639입니다.
자전거는 운동시간 30분기준으로
남성294kcalㆍ여성210kcal소모되요
체지방감소에 효과적 예요
안녕하세요. 신중한호랑나비155입니다.
인바디측정 2~3일전에 하루 3시간씩 고중량 웨이트트레이닝하시면서 식사 단백질위주로하시면 작게 나옵니다
안녕하세요. 우람한토끼58입니다.
인바디는 근육량을 측정하는 것이라 단시간에 운동하고 다이어트를 하면 체지방율은 낮게 나올것 같네요.
안녕하세요. 거대한개구리15입니다. 체지방 적게 ㅏ오게 하려면 눈 뜨자 마자 체중 재거나 눈뜨자 마자 아무운동 빡세게 한 후 재면 확실히 좀 적게 나오죠