몸이 뻐근하고 컨디션 별로 일때 회복방법이 있을까요?

Question

제가 지금 회사인데요

몸이 뻐근하고요

뭔가 컨디션이 별로네요

회복을 해보고 싶은데요

어떻게 하면 잘 회복을 할 수 있을까요?

일에 영향이 덜 가고싶네요

Answer 1

우선 몸이 뻐근하고 컨디션이 좋지 못하다는 것은

결국 건강에 이상 신호가 오는 것으로

저라면 가능한 빠르게 퇴근을 하거나

연차를 내서 푹 쉬도록 하겠습니다.

Answer 2

가능하면 스트레칭을 자주 해주시는게 좋습니다. 너무 앉아서 일을 하시기 보다는 1시간에 한번씩은 일어나서 스트레칭을 꼭 해보시고, 점심 시간 등을 이용해서 가볍게 산책을 하시는 것도 컨디션 회복에 도움이 됩니다.

Answer 3

저는 퇴근하고 한의원에서 침 맞고 오시는 거 추천드리고 싶습니다. 요즘 야간까지 운영을 하는 한의원도 많다보니 업무에 지장도 주지 않고 몸뻐근하고 컨디션 좋지 않을 때 한의원에서 침 맞고 치료 받으면 꽤 회복하는데 도움이 많이 되더군요. 

Answer 4

스트레칭해주시는게 일단 도움이 될 것 같구요.

피로하시다면 자양강장제 같은거 박카스나 아니면

구론산 스파클링같은거 한잔 해보십시오

Answer 5

비타민 비를 챙겨드시고 스트레칭으로 몸에 경직된 근육들을 이완시켜주면 좋아요 액상 피로회복제들도 피로 회복을 하기에 좋습니다

Answer 6

회사에서 컨디션이 별로일때는 가벼운 스트레칭과 수분섭취, 짧은 휴식이 가장 좋습니다. 일에 지장을 주지 않는 선에서는 요 정도가 최선일것 같네요.

앉아서 목과 어깨 스트레칭을 해주시고, 기지개를 쭉 펴는 동작도 좋습니다.

그리고 따뜻한 물을 마시고, 10분 정도 눈을 감고 명상을 하는것도 좋습니다