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무난한황새43

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만성피로로 힘든데 회복하는 꿀팁이 있을까요?

안녕하세요

제가 회사 업무 때문에 만성피로에 시달리고 있습니다.

요즘 피로회복을 못해서 많이 힘든데 혹시 빠른 회복에 도움이 되는

꿀팁이 있을지 궁금합니다.

    3개의 답변이 있어요!

    • 세심한황조롱이89

      세심한황조롱이89

      안녕하세요. 반딪불이처럼반짝거리는너의목걸이입니다.

      사실 힘든 몸은 휴식만큼 해소할수 있는 다른 대체제는 없을겁니다.

      무조건 휴가를 내서 좋은 공기와 좋은 곳에 가서 이틀정도 휴식을 하고 오세요.

      관광은 하지 마시구요

    • 탈퇴한 사용자

      탈퇴한 사용자

      안녕하세요. 아하를 진심으로 사랑하는 사람입니다.

      만성피로를 회복 하는데 좋은 방법은 깊은 수면을 하시는 것도 매우 좋습니다. 그리고 편안한 휴식을 취하면 좋겠습니다

    • 도롱이

      도롱이

      안녕하세요. 도로밍입니다.

      만성 피로에는 충분한 휴식과 수면이 필요합니다. 가능한 최소 7~8시간 이상의 수면 시간을 확보해보시고, 간단한 산책이나 스트레칭, 명상 등을 통해 몸과 마음이 충분히 휴식을 취할 수 있도록 시간을 가져 주세요. 보양식을 먹거나, 비타민 등 영양분을 섭취하는 것도 회복에 도움을 줄 수 있습니다.