자면서 중간에 깨지 않고 숙면을 취하려면 어떻게 해야하나요?

Question

밤에 잠이 들면 2시간에 한번씩 깨게 됩니다

그래서 아침에 일어나도 피로감이 있고 개운하지가 않네요 중간에 깨지않고 푹 잘 수 있는 팁이 있나요?

Answer 1

안녕하세요. 노련한줄나비280입니다.

물먹지 말고 불빛이랑 소리 다차단하고 조금 춥게 하고자면 중간에 잠이 깨지않아요 저늨