생활
야외에서 간단히 할 수 있는 스트레칭이 있을까요?
길을 걷다가 일을 하다가 야외에서 활동을 하는 도중에 스트레칭을 하고 싶을 때가 있는데요. 야외에서 간단히 할만한 스트레칭이 있을까요?
2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 헐렁한수세미805입니다.
간단하게 할수있는 스트레칭은 양팔을 360도 돌려주기..허리 스트레칭 정도예요.
안녕하세요. 새침하고 까칠한 까치486입니다.
야외에서 간단하게 하체 종아리 풀어 줄 수 있는 스트레칭이 있죠 저도 자주하고요
벽 짚고 한 쪽발 ㄱ 자로 구부린 후 몸을 벽쪽으로 기울여서 반대쪽 발 종아리를 스트레칭 하는 겁니다