아침에 알람도 들리지 않고 잠을 잘 땐 좀 어떻게 변해야 할까요?

Question

아침에 알람도 들리지 않고 잠을 잘 땐 좀 어떻게 변해야 할까요?

알람을 5~10개를 맞춰놔도 듣지 못 하고 늦잠을 자는 친구가 있는데 뭐라고 말하고 어떤 충고가 필요할까요?

Answer 1

체질에 따른 문제라 사실 정신적인 측면으로 극복하긴 어려웁니다. 물리적인 방법으로 극복하라는 조언이 좋지 않을까 싶은데요. 제겐 경험상 물리적인 자극을 주는 것이 가장 큰 효과를 줬어요. 예를 들면 머리맡에 알람시계를 넣거나 손목에 진동시계를 차고 자는 방식으로 극복했습니다.