생활
녹두의 영양성분과 어떤 효능이 있나요?
우연한기회에 녹두를 많이 구입하게되었는데요.
구입을 했으니 먹긴 먹어야하는데 먹기전 녹두의 영양성분과 효능에 대해 궁금해서 질문합니다.
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2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 냉철한줄나비274입니다.
녹두에는 비타민 C와 E가 풍부하여 피부 노화를 예방하고, 피부 건강을 유지하는데 도움이 되며, 녹두에는 불포화지방이 풍부하여 혈중 콜레스테롤 수치를 낮추고, 혈관 건강을 개선하는데 도움이 됩니다. 그리고 녹두에는 비타민 C와 E가 풍부하여 면역력을 증진하는데 도움이 됩니다.
또한, 녹두에는 철분이 풍부하여 빈혈 예방에 도움이 되고, 녹두는 식이섬유가 풍부하여 포만감을 오래 유지하는데 도움이 되어, 다이어트에 도움이 됩니다.
안녕하세요. 대견한알파카103입니다.
녹두는 섬유질, 칼륨, 구리, 비타민b의 휼륭한 공급원으로
항산화 효과와 혈당수치에도 효능이 있다고 하네요!
또한 항암효과와 혈압관리 소화기건강에도 효과를 보실 수 있습니다!