효율적으로 장보기 계획을 세우는 방법??

Question

효율적으로 장보기 계획을 세우는 방법

장을 보러 갈 때 필요한 물건을 자꾸 빠뜨리게 됩니다. 효율적으로 장보기 계획을 세우고 예산을 관리할 수 있는 팁이 있으면 알려주세요.

Answer 1

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.

• 미리 목록 작성: 필요한 물건을 카테고리별로 정리하여 목록을 작성하세요.

• 예산 설정: 예산을 정하고, 목록에 따라 가격을 미리 확인하여 초과하지 않도록 합니다.

• 주간 메뉴 계획: 일주일 간의 식단을 계획해 필요한 재료를 미리 파악하세요.

• 장보기 시간 정하기: 정해진 시간에 장을 보러 가면 집중력을 높일 수 있습니다.

Answer 2

안녕하세요. 강우향 영양사입니다.

효율적으로 장보기 계획을 세우려면 다음 팁을 참고하세요.

1. 목록 작성: 필요한 물건을 카테고리별로 정리(예: 채소, 육류, 간식). 집에 있는 재고를 먼저 확인하세요.

2. 예산 설정: 지출 가능한 금액을 미리 정하고 목록에 우선순위를 매기세요.

3. 식단 계획: 주간 식단을 미리 계획해 필요한 재료만 구매하세요.

4. 특가 확인: 전단지나 앱으로 할인 정보를 미리 확인하세요.

5. 시간 정하기: 사람이 적은 시간(예: 아침)에 방문해 집중력을 유지하세요.

6. 충동구매 방지: 목록 외 물건은 구매하지 않기.

목록을 스마트폰 메모장에 작성하거나 앱을 사용하면 더욱 편리합니다.