의료상담
라이코펜 섭취를 방울토마토로 해도 되나요?
나이
32
성별
남성
복용중인 약
하루날디,베타미가
기저질환
췌장낭종,전립선염
전립선이 좋지않아 라이코펜 섭취하려는데 그냥 토마토말고 방울토마토도 괜찮은가요? 라이코펜 영양제도 복용 중 입니다. 스테비아 방울토마토도 괜찮나요?
55글자 더 채워주세요.
2개의 답변이 있어요!
전문가 답변 평가답변의 별점을 선택하여 평가를 해주세요. 전문가들에게 도움이 됩니다.
안녕하세요. 유민혁 의사입니다.
전립선 건강을 위해 라이코펜 섭취를 고려하고 계시는군요. 라이코펜은 토마토 및 토마토 제품에서 발견되는 강력한 항산화제로, 전립선 건강에 긍정적인 영향을 줄 수 있다는 연구 결과가 있습니다. 방울토마토도 일반 토마토와 마찬가지로 라이코펜을 함유하고 있으므로, 전립선 건강을 위한 식단에 포함시키기에 좋습니다. 스테비아로 단맛을 낸 방울토마토도 라이코펜 섭취에 있어 괜찮은 선택입니다. 그러나 라이코펜 영양제를 복용 중이시라면, 전체 라이코펜 섭취량이 과도해지지 않도록 주의해야 합니다. 영양제와 식품을 통한 라이코펜 섭취량을 고려하여, 균형 있는 식단을 유지하는 것이 중요합니다.
안녕하세요. 25년차 병리과 전문의 장우영 의사입니다.
라이코펜 영양제를 하루에 15mg 정도 드신다면 굳이 토마토를
열심히 먹을 필요가 없습니다 (하루 최대 권장 섭취량 입니다)
그 이상 먹으면 위장 장애가 일어 날 수 있다는 보고가 있습니다
라이코펜은 보조제 일 뿐 전립선염이 있다면 비뇨기과에서
적절한 치료약을 처방 받아 먹는 것이 더 중요 합니다.
토마토는 썰어서 에어프라이기나 전자레인지에 가열 후
뿌리는 기름 (올리브, 아보카도, 참기름, 들기름)과 같이 먹을 때
라이코펜을 최대한 섭취 할 수 있습니다
라이코펜은 항산화력을 가진 붉은색 색소이므로 붉은색 토마토에는
다 있다고 보시면 됩니다