레드음식의 대표인 토마토를 작게 개량한 방울토마토는 호불호가 있는데요. 방울토마토는 간식으로 샐러드로 곁들여 먹는 것을 좋아합니다. 방울토마토는 개량종이라 너무 많이 먹으면 안좋을 것 같아 적정섭취량이 있을 것으로 생각되는데 방울토마토 섭취 갯수 하루 적정량 있나요? 건강한 식생활을 하시는 분 계시면 팁좀 알려주시면 감사하겠습니다.
방울토마토 하루권장량은 사람마다 다르지만 약 20알 정도이다. 방울토마토 한 알의 칼로리는 약 2kcal로 칼로리가 굉장히 낮은 편이다. 그러나 당도가 높으므로 너무 많은 양을 섭취하는 것은 좋지 않다. 방울토마토를 지나치게 많이 먹으면 위산 역류를 비롯한 소화불량을 유발할 수 있다.
