방울토마토 영양성분에 대해 궁금합니다

Question

안녕하세요

방울토마토는 일반 토마토보다도 영양성분이 더 풍부하고 칼로리도 낮은 편에 속해 식단 관리할 때 많이 섭취하는데, 색깔별로 영양소가 어떻게 다른지 궁금합니다.

알려주시면 감사하겠습니다.

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

방울토마토에는 여러가지 좋은 성분들이 많이 있으며

각종 비타민과 엽산, 비오틴, 칼슘, 마그네슘, 인, 칼륨등이 미네랄이 많이 포함이 되어

있습니다.. 그리고 라이코펜이 많이 들어 있어서 강력한 항산화 작용을 합니다.