이렇게 해주어도 괜찮을까요??

Question

다이어트 도 중 간식이 먹고 싶을때 열량이 높거나 크림이 많은게 아닌 저칼로리 이면서 건강한 간식을 일주일에 2-3번? 정도 많이 먹지 않고 적당히 먹는것도 도움이 될까요??

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

보통 다이어트 할때는 간식까지 고려해서 드시는경우가 잇습니다.

칼로리가 낮거나 포만감이 있는 음식을 드시는것이 좋습니다.