커피 좋아하는데 마신날 밤에 잠들기 어려워요 커피 끊어야하나요?

Question

평소 커피 좋아하는 평범한 사람입니다

커피마신날 밤에 잠을 못자는 경우가 많아지는데 이럴경우 커피 끊어야 할까요?

디카페인으로 바꿔야 할까요?

Answer 1

안녕하세요. 너는나의운명이자행복입니다.

카페인은 수면방해를 일으킬수있습니다.

그렇기 때문에 디카페인으로 드시는게 좋겠네요 그래도 잠이 잘 안온다면 커피종류말고 다른 음료를 드셔보세요

Answer 2

안녕하세요. 모르는게 없는 고박사입니다.

당연하신 말씀이십니다

카페인은 수면을 방해합니다

설사 수면에 취한다해도 개운하지 않고

수면의질을 깨뜨립니다

Answer 3

안녕하세요. 기발한파리23입니다.

원래 커피를 마시는 목적이 잠을 깨거나 늦게 자려는 목적이라면 상관없겠으나 잠들기 힘들어 스트레스라면 커피를 끊거나 디카페인으로 바꾸는 것이 좋아 보입니다.

Answer 4

안녕하세요. 까칠한호저172입니다.

네 아무래도 카페인에 민감한 체질이신 것 같기에 굳이 늦은 시간에 커피를 마셔야한다면 디카페인 마셔야할 것 같습니다.