안녕하세요. 유민혁 의사입니다.
승모근은 목 뒤쪽에 위치한 근육으로, 목의 안정성에 기여합니다. 하지만 승모근의 과도한 긴장이나 약화는 오히려 목 통증을 유발할 수 있습니다. 따라서 승모근 강화 운동이 반드시 목 통증 완화에 도움이 되는 것은 아닙니다. 오히려 목 통증의 원인을 정확히 파악하고, 그에 맞는 운동 방법을 선택하는 것이 중요합니다. 잘못된 자세, 근육 불균형, 척추 질환 등 다양한 요인이 목 통증을 일으킬 수 있으므로, 정확한 진단을 위해 의사와 상담해보시는 것이 좋겠습니다. 필요하다면 물리치료, 스트레칭, 자세 교정 등을 병행하는 것도 도움이 될 수 있습니다.