새벽에 자꾸 배가 고파서 깹니다.

Question

다이어트 중인데 새벽에 너무 배가고파서 깹니다.

그럼 아침까지 못자고 수면부족 스트레스 운동능력 저하되고 예민해지고 다이어트 너무 힘드네요.

포만감 유지하는법 있을까요?

Answer 1

안녕하세요. 신관동메이슨그린우드입니다.

밤에 많이 드세요 차라리 스트레스 덜받습니다.

되도록 저칼로리 음식을 배부르게 먹으면 오히려 도움되실겁니다.