밤에똑바로누워자는데등이아파잠을못자겠어요

Question

성별

남성

나이대

58

잘때등을침대에대고자는데새벽쯤부터명치뒤쪽등4센치정도위쪽이결린것처럼아파서잠을못자겠습니다옆으로누우면조금나아지는데똑바로누우면다시아파요 참고로목디스크증세가미세하게있고양쪽어께요오십견증세가있습니다

Answer 1

안녕하세요. 신성현 의사입니다.

목 디스크와 오십견 증세가 있는 경우, 밤에 똑바로 누웠을 때 등이 아픈 것은 자세로 인해 발생할 수 있는 문제일 가능성이 있습니다. 목과 어깨 주위의 근육 긴장이나 척추의 부적절한 정렬은 수면 중 통증을 유발할 수 있습니다. 특히, 목 디스크의 경우, 척추의 변형이나 디스크의 압박으로 인해 주변 신경이 자극받아 통증이 발생할 수 있습니다.

옆으로 누웠을 때 통증이 완화된다는 점은 자세에 따라 통증이 달라질 수 있음을 나타냅니다. 수면 중에 취하는 자세가 중요한데, 편안한 자세를 찾아 근육과 척추에 부담을 줄이는 것이 필요합니다. 등을 지지해주는 매트리스를 사용하거나, 무릎 밑에 베개를 두어 척추를 중립 위치에 유지할 수 있도록 합니다.

적절한 높이와 지지력을 가진 베개를 사용하여 목과 척추의 정렬을 도와줍니다.

Answer 2

유감스럽지만 해당 내용만 보고 등이 아픈 이유가 무엇인지 구체적으로 파악하기는 어렵습니다. 목 디스크와 오십견 등이 영향을 줄 수도 있지만 흉추 부위 문제가 있지 않은지 한 번 검사를 받아보시는 것이 적절하겠습니다.