자위 행위가 키 성장에 방해가 될까요?
안녕하세요 중학교 2학년 남학생 입니다. 현재 사춘기 때문인지 요즘 부쩍 자위행위가 늘었습니다. 사실 부끄럽기도 하고 죄책감도 들긴합니다만 키가 크고 싶다는 마음과 생각 때문에 이 글을 올립니다. 어떤 분들은 자위 행위가 키 성장에 방해가 된다고 하고 어떤 분들은 자위 행위와 키 성장에는 관련성 및 연관성이 없다고 하시는데 제발 여기서 꼭 알려주십쇼. 그리고 흔히 말하는 1일 1자위는 성장에 무리가 있을까요? 또한 저는 운동도 많이 하는 스타일이고 취미 생활도 운동이라서 문제가 있을까 싶습니다. 그리고 학교 다닐때는 일주일에 3번 혹은 4번 정도 하는 스타일 입니다. 밤에는 절대절대절대로 안하고요. 제발 알려주시고 성실한 답변 부탁 드립니다. (ps. 만약 성장에 무리가 있다면 어떻게 고치고 또 키 크는 방법 좀 알려주세요!!)
안녕하세요. 유민혁 의사입니다.
먼저, 자위행위는 청소년기에 흔히 나타나는 자연스러운 현상입니다. 자위행위와 키 성장 사이에는 직접적인 관련성이 없다는 것이 현재 의학계의 일반적인 견해입니다. 키 성장에는 유전, 영양, 수면, 운동 등이 더 중요한 영향을 미칩니다. 하루에 한 번 정도의 자위행위는 건강에 해롭지 않습니다. 다만, 과도한 자위행위로 인해 수면이나 일상생활에 지장이 있다면 조절이 필요할 수 있습니다.
키를 크게 하기 위해서는 균형 잡힌 영양 섭취, 충분한 수면(하루 8-9시간), 규칙적인 운동(특히 농구, 수영 등의 전신 운동)이 도움이 됩니다. 스트레스 관리도 중요합니다. 만약 키 성장에 대해 특별한 걱정이 있다면, 소아청소년과 전문의와 상담하는 것이 좋겠습니다.
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1명 평가안녕하세요. 남희성 의사입니다.
우선 자위는 키성장에 절대로 방해가 되지 않습니다. 의학적으로 전혀 근거가 없는 이야기입니다.
자위가 너무 과하다 아니다를 결정하는건 자위로 인한 피로함이 내 일상생활에 영향을 주냐 주지않느냐입니다.
자위를 하면 뇌에서 도파인이 일시에 증가했다가 줄어들기 때문에 소히 현타라고 표현하는 피로함이 몰려오게됩니다.
이 피로함 때문에 학업이라던가 일상생활에 방해를 받는다면 이건 적절하지 않겠습니다.
하지만, 키성장에는 절대로 방해가 되지 않습니다.
아래 클리브랜드 클리닉이라고 하는 해외의 유명 의료기관에서 제시한 자위에 대한 내용도 한번 읽어보시기 바라며
제일 밑에 사진은 자위와 키에 대해서 연구된 논문을 찾아봤지만 키성장을 방해한다는 내용은 없었다는걸 보여드리려고 첨부한 사진입니다.
https://my.clevelandclinic.org/health/articles/24332-masturbation
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