일단 갓생사는 법은 저의 노하우인데 집에 들어오기전에 헬스나 아니면 도서관 혹은 카페에 가셔서 운동이나 공부를 미리 하고 집으로 들어가시는 거 추천드립니다. 이게 집에 들어오면 아무리 열정이 넘쳐도 뭔가를 하지 않게 되더군요. 그래서 저는 무조건 집에 들어오기전에 뭔가를 하고 오시는 거 추천드립니다.
퇴근 후 저녁 시간을 알차게 보내려면 우선 일주일 단위로 계획을 세우는 것이 좋습니다. 운동이나 독서, 자격증 공부 등 매일 실천할 수 있는 작은 목표를 정해 규칙적으로 움직여 보십시오. 스마트폰 사용을 줄이고 온전히 자신에게 집중하는 시간을 늘리면 하루가 더욱 길고 보람차게 느껴질 것입니다.