건강관리
하루 몇칼로리 먹어야 다이어트될까요?
남들보다 조금 많이 먹는편입니다 혹시 얼마나 먹어야 보통사람들이 먹는만큼 먹는다는 소리를들을까요? 걸러야하는 음식도 알려주세요
55글자 더 채워주세요.
1개의 답변이 있어요!
전문가 답변 평가답변의 별점을 선택하여 평가를 해주세요. 전문가들에게 도움이 됩니다.
안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.
개인의 기초대사량과 활동량 등에 따라 다를 수 있지만
일반적으로 1800~2000kcal정도 섭취하는 것이 좋습니다.