걸을때마다 아킬레스건쪽이 땡겨오는? 느낌이 있어요
평소처럼 걸어가고있는데 걸을때마다 아킬레스건쪽이 땡겨오는? 조여오는 느낌이 계속 들어서 발목도 돌려고보 했지만 계속 저런 느낌이 듭니다 이건 왜 그런건가요? 최근에 좀 겹질려서 발목보호대를 끼고 있었어서 그런건가요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.
아킬레스건 땡김은 과사용 염증 또는 발목 보호대 착용으로 인한 근육 긴장 때문일 수 있습니다. 보호대가 너무 꽉 조이면 혈액순환이나 움직임 제한으로 불편함이 생길 수 있으니 착용법을 확인하세요 증상이 지속되면 정형외과에서 염증 여부와 힘줄 상태 검사를 받아보는 것이 좋습니다!혹시라도 발목 보호대가 너무 조이지 않는지 확인해 보시고 너무 조이는 발목보호대를 착용할 경우 아킬레스를 건염이 발생할 수 있으니 유의하시길 바랍니다.
최근에 발목 접질럿다면 아킬레스건 주변인대나 힘줄도 같이 영향을 받았을 수 있겠습니다
증상 불편감이 심하면 병원에 내원하셔서 진단하에 치료를 받아주심이 좋고
간단한 스트레칭만 알려드리자면
위와같은 스트레칭이 장기적으로는 종아리, 발바닥 긴장 완화에 도움이 되겠습니다
넘어지면서 인대에 손상이 있지 않았나 생각이 듭니다
우선 휴식이 필요합니다
그리고 정형외과에서 검사를 하여야 합니다
손상이 있는지 어느정도인지 확인을 해야 합니다
그리고 나서는 결과에 따라 치료를 하시면 됩니다.
아킬레스건염이나 족저근막염 같은 문제가 생겼을 때에 나타날 수 있는 양상의 증상으로 보입니다. 해당 증상이 일시적이지 않고 계속 지속되고 반복되는 양상이라면 가능성에 대하여 정형외과적으로 진료 및 감별 진단을 받아보시는 것을 권고드립니다. 치료 방법은 감별 진단이 된 이후에 판단하여야 하겠습니다.
