만성피로는 어떻게 없앨 수 있을까요?

Question

나이가 들어가니 어느순간부터 매일 피곤한데

아무리봐도 만성피로같습니다

잠을 푹자도 똑같이 피곤한데

만성피로는 어떻게 해야 없앨 수 있을까요?

Answer 1

안녕하세요. 정겨운소쩍새282입니다.

하루에 물을 많이 마셔보세요

미네랄이 들어있는 생수를 많이드셔보세요

하루에 2리터정도 한꺼번에 많이말고 수시로 드셔보세요 차가운거 말고 미온수로요

Answer 2

안녕하세요. 넉넉한기린210입니다.저도 그런경험이 있어서 지금은 운동으로 극복했습니다.매일 1만보 이상 걷고뛰고 했더니 지금은 많이 좋아졌습니다.피곤할수록 처음이야 귀찮고 힘들겠지만,꾸준히 운동하면 좋아지실겁니다